讓孩子每天都充滿精力去學習

日出而作,日入而息。——莊子

健康的身體,是孩子學習和生活的保證,良好的睡眠,規律的休息,對孩子的健康成長具有關鍵性的作用。擁有良好的作息習慣,不僅可以使咱們的孩子變得更健康,而且能。

一般情況下,科學家建議孩子每天晚上9點的時候就正式熄燈睡覺,最遲不應該超過晚上6點半,孩子早上應該在6點半左右起床。大多數家長朋友都會注意培養孩子規律作息的習慣,但是也有部分孩子沒有養成按時規律作息的習慣,甚至養成了晚上熬夜的習慣。造成孩子晚上熬夜的原因有很多種,歸納起來主要有三大原因:

1、孩子做作業比較磨蹭。往往60分鍾可以做完的作業會拖遝到兩個小時。導致孩子晚上睡覺比較晚。在最開始教學的那兩年,經常會有家長晚上11點打電話來問孩子作業的事情。

2、孩子受電子產品,如手機、平板和電腦的影響,導致入睡時間過晚。

有一天上英語課,讓孩子先默讀課文。隔一段時間,發現有個孩子把書立起來,然後頭就躲在書後面。

其實咱們都是從學生時代過來的,知道其中肯定有問題。悄悄的走到孩子的身邊。發現有孩子居然睡著了,發出呼嚕呼嚕的聲音,嘴角的口水,滴到了桌子上。這個時候同桌親親的用手拍了拍孩子,孩子抬起了頭,看到是同桌,又扭頭就睡。

我忍不住輕輕的叫了叫孩子,孩子才抬頭看見我,用手輕輕擦拭了嘴角的口水,半睜半閉著眼睛說到:“小蘭老師讓我再睡一分鍾,就一分鍾……”

下午放學,媽媽過來接孩子,跟孩子媽媽聊天,才知道原來孩子晚上作息時間不規律,經常晚上偷偷的拿媽媽的手機去玩遊戲。

3、因為孩子晚上的飲食習慣,居住環境的影響,導致孩子或大腦興奮,或因為周圍環境的嘈雜,不能按時入睡。比如之前班上,有一個孩子,父母把晚餐做得非常豐盛,肉類非常的多,孩子晚上也吃的比較多,這個時候造成消化不好。整個晚上腸胃都處於負荷的狀態,白天自然就沒有太多精神。

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在使用面膜之前我們應該做什么?

做面膜前一定要先做清潔,是很多姐妹紙認為面膜是緊急的,面膜確實有快速補充和美白的效果,但即使為了補救,我們也不能忽視必要的皮膚護理程序。因為面膜是為了給皮膚創造一個封閉的空間,集中在補充和營養上,但如果面部清潔不當,封閉的條件會使灰塵在毛孔中被抑制,使皮膚的灰塵進一步沉澱。


面膜和調色劑的順序是要注意,在特別幹燥的冬季,皮膚處於極度缺水的狀態,這樣就可以先打到皮膚水,然後把皮膚放在底部,然後再塗面膜。如果是需要清洗的面膜,則面膜應用於面膜。面膜的材質不同,調色的順序也不同,如果是棉質面膜,則面膜應在面膜後使用,因為棉質面膜的營養充足,使用後皮膚可能無法完全吸收。


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如果在之前就拍上了爽膚水,皮膚的吸水性就會更差,面膜的補水效果也就不那么明顯了。如果是膏狀的面膜則應該先敷爽膚水,因為膏狀面膜往往是清潔型的,會讓皮膚變得很幹,所以先拍爽膚水會使皮膚敷過面膜後不那么緊繃。


1、每個人的皮膚都不一樣,使用的面膜也不一樣,使用面膜時避免皮膚過敏,所以在使用面膜前,在手背上塗一點面膜,大約30分鍾左右。


2、塗面膜前要先把臉卸妝洗幹淨,或者去角質,以便面膜吸收,也避免汙垢進入毛孔。


這款的保濕面膜推薦比平常用開的 paper mask 更有重量!除了有好多精華液外,原來面膜的素材也大有來頭!屬 FDA 認可 GRAS,由酵母菌及植物等天然材料經過特別的發酵處理後提取的納米級有機纖維,加上大量水分製成。


3、洗臉,將熱毛巾塗於面部約三分鍾,按摩三至五分鍾,改善面部效果。


4,如果是塗抹面膜,可在浴液中進行,有利於水化和吸收。面膜易於幹燥。如果在浴液中使用,它可以避免皮膚的強烈刺痛,並且還可以防止皮膚水分被面膜吸回。


5、塗層的順序也很特殊。首先,從脖子、下巴、臉頰、鼻子、嘴唇、前額,從下往上;眼睛周圍、眉毛、上唇和下唇部位不適合戴面膜。必須注意的是,最好從容易幹燥的T形區域開始,以U形區域結束。


DermaElements保濕急救面膜含豐富抗氧化活性成分,所以好適合脆弱、缺水及敏感發炎肌膚使用~每片都有滿滿的蝸牛精華原液,可快速修復乾燥及受損肌膚,迅速補充水份, 提升肌膚的透亮度!


6、完成面膜約15分鍾後,可以用手指輕彈面膜,不再粘稠,可以輕輕拉動面膜。拉上面膜注意從膠片的邊緣開始,慢慢從底部向上拉。


7、塗抹面膜不能等到面膜幹燥後再摘下面膜,因為幹燥面膜會造成皮膚緊致、皺紋,所以面膜不能停留在皮膚上或過夜。


8、面膜完成後,先用溫水沖洗,然後用冷毛巾將毛孔壓緊,再塗保濕霜。



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坐月子可以吃什么樣的保健品?

坐在月亮上可以吃一些暖和或滋補的東西,熱滋補不了,因為熱滋補容易導致便秘、舌頭幹澀等問題。你可以吃更多的魚,豬腳,雞湯,如果經濟條件允許,你可以吃鳥巢。鳥巢平坦,仍相當適合圈養。


分娩後第一周:開胃,防油膩。無論采用何種交付方式,新手母親在升級的前幾天都會感到虛弱,胃口不好。如果你此時強行填充重油和重“喂食”,它只會使食欲減少。在分娩後的第一周,您可以吃清淡的覓食,如肉類和碎肉。精益牛肉,雞肉,魚肉等,搭配新鮮蔬菜和炒菜,口感清爽均衡。橘子,葡萄柚,獼猴桃和其他水果也有令人開胃的效果。


今次就挑選了4款有知名度的滴雞精(無藥材版)同大家做個滴雞精比較,分別是王朝滴雞精、田原香滴雞精、御藥堂滴雞精及老協珍滴雞精,一起看看他們是否都物有所值?


分娩後第二周:補血和維生素。在這個月的第二周,母親的傷口基本愈合了。她可以開始吃盡可能多的補血食物,調節氣血,多吃蘋果、梨和香蕉來緩解便秘和富含鐵,動物內髒富含多種維生素。
出生後半個月:母親產奶的節奏開始配合嬰兒的需要。相反,她覺得牛奶沒有漲。這時,她可以開始吃牛奶了。牛奶不僅要考慮份量,質量也很重要,湯營養只有20左右的湯,所以科學的觀點是喝湯,材料不能丟棄。


1,避免多吃味精。為了讓寶寶不要缺鋅,新媽媽應該避免吃過多的味精。一般來說,成年人吃MSG是有益的,如果母親在母乳喂養期間消耗高蛋白飲食同時攝入過多的味精,那么嬰兒,尤其是12周內的嬰兒,是不利的。因為味精中的穀氨酸鈉會通過牛奶進入嬰兒。


如果成日都要去買藥材又要煲又要洗真係未必有時間!而自己就最鍾意就是飲湯,我就找了滴雞精懷孕的時候可以喝的,因為嗰時成日都不適又想嘔,胃口好差。所以滴雞精飲完后幫我袪痰同開胃,消化好就可以吸收到營養,自然精神同體力都好啲,肚入面個BB又可以吸收到營養,又有安神作用!


過量的穀氨酸鈉對嬰兒的發育有嚴重影響,特別是12周內的嬰兒。它能與嬰兒血液中的鋅結合,產生人體不能吸收的穀氨酸,鋅隨尿液排出,導致嬰兒缺鋅。這樣一來,嬰兒不僅容易出現味覺差、厭食症,而且還會出現。它會導致智力遲鈍、生長遲緩和其他不良後果。


2、不吃冷冷食品:產後體氣和血虛,應多吃溫熱食品,以利於氣血的恢複,若在出生後吃冷冷食品,不利於氣血的富集,容易導致功能功能障礙,消化吸收脾胃,不利於排尿排毒。


滴雞精坐月子的人,建議一天可飲兩包,因沒加藥材也沒激素,母乳餵哺也沒影響。


3,少吃辛辣刺激性食物:忌食辛辣食物,如辣椒,易傷,氣,失血,增加氣血無力,而且容易引起便秘,進入牛奶後也不利於寶寶。而且,母親的產後氣血很弱。如果她吃辣椒等辣味和分歧性食物,會導致出汗,不僅會消耗氣體,還會傷害血液,損害血液,加重產後氣血,甚至引起疾病。刺激性食物,如濃茶和咖啡酒精,會影響睡眠和胃腸功能,對嬰兒也有害。


4、避免吃酸澀收斂食物:產後母親充血,不宜吃酸澀收斂食物,如黑梅、蓮子、柿子、南瓜,以免堵塞血絲,不利於惡露排出。



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五步就可以美白牙齒了

為了對付黃牙,許多人想到通過牙齒美白整形手術的方法來解決,但其步驟非常繁瑣,而且不是每個人都適合進行牙齒美白整形手術,實際上牙齒美白只有五步。


當一個女孩有一個明亮的白色雪齒,它會讓你的笑容變得異常美麗。如果牙齒是黑色和黃色,它會讓你失去在瞬間笑的權利,所以女孩必須做每日美白肌膚。工作,還要做牙齒的美白工作,那么夏天如何美白牙齒?以下是美白牙齒的一些提示,輕松幫助您創造潔白的牙齒!


第一步,牙醫將對美白患者進行口腔檢查,以查看他們的牙齒,並在美白前拍照作為未來的顏色對比。


GlamSmile?做了一個有關牙貼面的consultation後,除左了解多左牙齒貼片同瓷牙貼片既技術之外,亦都開始關注起牙齒既整潔同外觀。


第二步,就像我們現在看到的,牙醫只是簡單地用磨光的沙子來處理牙齒的表面,然後牙醫把口器放進病人的嘴裏,准備開始工作。


第三步是在牙齦上塗抹保護劑。牙醫告訴我們,蓋子應該是緊的,這樣在美白時,可以防止美白劑直接接觸牙齦,並保護軟組織免受光固化燈的損壞。然後將濕棉衛生棉條放在唇部內側,並在患者身上塗抹一些唇油,以保護患者的雙唇。


今次同大家介紹既 GlamSmile 牙貼面專家,佢地全新既全瓷牙貼片就可以改善到我而家既煩惱,可以有效又快捷咁幫我將牙仔變白,維持時間亦非常持久 。


第四,要特別注意這一步,美白患者和操作人員需要戴護目鏡,以避免光源對眼睛造成傷害。


第五步是將藥物美白成糊狀。這種調整方法還有一些特殊之處。增白劑在使用前必須調整到一定的狀態。然後是時候讓寒冷和白色的衣服出現。在這個步驟中,牙醫需要先調整冷燈,使燈頭盡可能靠近病人的牙齒。


愛威白好似姐係GlamSmile,我而家就係用緊佢既瓷牙貼片,貼完D牙真係白左,靚左好多


然後設置8分鍾作為治療單位。機器自動停止後,使用強力移液器吸收牙齒表面的美白劑,用棉球擦去牙齒中的殘留增白劑,然後重新塗抹美白藥物。照射光8分鍾,重複三次。差不多40分鍾後,牙醫取出調色板並在美白前制作牙齒,牙齒美白後,效果非常明顯。


牙齒美白手術完成後,醫生通常會了解牙齒在治療過程中的敏感情況。似乎只需要一點點的疼痛就可以讓牙齒立刻變白,變漂亮!



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